本文为大卫芬克书籍《消除神经紧张》翻译的前言部分，你可以在线阅读，关于消除神经紧张pdf电子书原版可以在公众号「wistbean」发送「消除紧张」获取。
前言
1912 年，我决定探索人类最黑暗的地方——人类的思想。
据我所知，探索者总是会阅读前人的发现。他们这么做是他们工作的一部分。所以我在某种程度上遵循了先例，在大学里学习并阅读相关的课程。几乎在在我发现这一点之前，我发现自己正在密歇根大学教社会学。
这是一个好的开始，当你在教书的时候，你就会学习。但你想要探索人类的心灵时，你就需要在教学以外的环境与人接触，你必须与人打交道。人类最黑暗的地方不是存在于图书馆里面，而是在于人类眼睛背后那些难以捉摸的地方。所以我离开了大学，去社会工作。我在没有评级的房间里教那些弱智儿童体育。我在师范学院里教书，可是我觉得这不够，因为我仍然是在教书和阅读，我根本没有深入到人类最黑暗的地方。
就在我不满意时，我问我自己：谁能够解释人类生活的最基本信息？谁有最好的机会来探索人类的心灵？当然是医生！一提出这个问题，我就报名参加了一所医学院。
而且我从来没有后悔过，医学的研究和实践给了我对人从里到外的理解，理论知识和实践集中在人类的问题上。我曾帮助许多婴儿来到这个世界，我也曾多次站在死亡的面前。我曾参与过千万人的情感挣扎。他们在恐惧、痛苦、绝望和羞耻的情况下，都对世界隐瞒了，而我就在这里，我不是一个旁观者，我是来帮忙的，我在这里不仅仅是做探索，而是要找到走出丛林的方法，我必须找出诊断和治疗的方法。
我发现，在社交场合中，所有的欲望都有方向性和紧迫性。在这本书中，你不会发现关于天性的讨论，因为讨论不存在的东西是没有意义的。人类没有天性，他们身体的活动是无限可塑的。社会环境是赋予人类活动方向和活动的力量。
当社会环境令人困惑时，人就会感到困惑，也许他想辞职去看望垂死的母亲，而他也想继续工作以支持他的妻子和孩子。他身处两个家庭中——他自己的家庭和他父亲的家庭——而每个家庭都对他提出了相反的要求，每个家庭都牵动着他的心。这种冲突——如此人性化，如此可以理解，如此普遍——引起了神经紧张。社会适应不良产生了个人适应不良。
神经紧张并不存在于真空中。它们不完全存在于神经系统中。它们存在于身体的所有器官中。当个人内部存在情绪上的战争时，就会出现一个器官对另一个器官的拉扯。神经紧张是生理上的。这就是为什么如此多的疾病是有情感冲突引起的原因。
人们不会自发地从情感冲突中恢复。内部冲突以器官行为习惯的形式继续存在。因此，神经紧张一种多年积累的方式引起的。而这些神经紧张——身体器官之间的失调——就会影响一个人的思想。身体告诉头脑应该怎么想。一些研究者把这种身体对思想的控制称为潜意识。潜意识由人的器官行为习惯组成。
人们试图通过采取一些妥协的行为来缓解紧张情绪，使不愉快的情况得以忍受，这些妥协的方式往往是童年时发明的，当然，她们也是幼稚的。如果他们的情况不复存在就结束了，那么也就不会那么糟糕了。但是事实并非如此，童年时期的妥协方式变成了他每天的习惯反应，成了他对成人环境的充分适应调整。
我认识一个水管工，他就是带着童年时期的方式，就像带着他的扳手一样，他想知道为什么他不能处理生活中的问题，试想一下，如果他把八岁时的玩具带到这里，他如何应对管道的问题？
这些妥协的调整方式，我们称之为神经质倾向。它们不是情绪紧张，而是试图适应情绪紧张的结果，不精通神经紧张的社会学和心理学医生将这些倾向视为唯一需要治疗的证据。然而，为了使人能够更好的运作，人潜在的情绪紧张必须得到释放。
这种方法将所有现代科学、社会学、心理学以及我们称之为医学的科学带到你的服务中。我要感谢所有创造了这些科学的人，以及为这本书作出贡献的人。这是不可能的。如果只给现代医学的创造者以适当的荣誉，我应该写一部医学史，感谢从解剖学之父维萨留斯到伟大的生理学家和临床医生沃尔特-阿尔瓦雷斯；从血液循环的发现者哈维到伟大的书目编纂者H-弗兰德斯-邓巴，他的《情感与身体变化》将成为一种制度而不是一本书。我从他们那里都学到了东西，我感谢他们。
这本书包含了许多解释性的故事。一些读过书稿的人问：“这些案例是真的吗？” 答案是：“是，也不是”，说不是，是因为它们并不以任何可识别的形式代表我任何病人或熟人的故事。他们的私人生活完全属于他们，而我对他们的了解也同样属于他们。
但是这些历史案例都是真实的，在最真实的意义上是的，因为他们在心里上是真实的，你可以在报纸上看到史密斯先生的所作所为。每个字可能都是事实，每一个事实都可以得到证实。然而，关于史密斯先生的真是情况可能不会在故事中。记者在寻找事实的过程中，可能忽略了关于史密斯先生的真实情况，有可能连史密斯先生自己都不知道自己的真实情况。他没有意识到内在的力量让他那样做。他也不知道是什么阻止了他不那样做，记者也不知道。这是你在这些历史案例中能找到的唯一真想和现实。这也是你在任何地方都能找到的唯一的现实。
基于此，你更有可能从这些事例中找到你自己，虽然这些案例并不代表真是的人，但它们是我们的人类经验，它们在我的洞察力和解释的允许范围内是真实的。如果它们能帮助你找到你自己，那它们就达到了目的。
我希望对艾格尼丝-拉姆齐小姐在本书编写过程中的帮助表示感谢，她的编辑建议非常宝贵。其他在编写过程中阅读过手稿并给予很大帮助的人有：比-弗里德曼、埃德琳-戈尼、E.Y.哈伯格、乔-帕加诺和伊丽莎白-佩迪克斯。我借此机会向他们表示感谢。我承认我最应该感谢的是成千上万的人，他们允许我分享他们的经验和情感斗争，从而使这本书成为可能。
大卫.哈罗.芬克
