关键洞察
终于，我解锁了引体向上这个动作了！
动作算是干净，没有蹬腿借力，就是手握杆，身体离地，拉上去，再慢慢落下来。一口气可以完整做五个吧。
过去几个月里我总是上不去，拉到极限也只能到一半，但这一次拉上去，感觉就是突然之间，门被推开了。
这里的「突然」，是建立在我之前每次掉下来，每次差一点，每一次以为还要很久才能完成的。
具体路径
其实力量已经在变了。。
这里的「突然」，其实也是一个「临界点」。
如果我在此之前，没有这个概念，可能我会容易放弃一些，因为那段时间确实无聊，看不见明显的增长，一点成就感都没有，在临界点之前总是那么的不起眼，感觉很多训练像是白做了。
好在，健身这玩意变量不多，它比较符合向上增长的曲线，在临界点之前，所有训练都堆在一起，最后成了一下跨过去的力量。我想耐心的前提是知道有些结果迟早会到，只要不停。
最后总结
另外，我不认。21 天就能形成习惯，我觉得这太短了。
想让身体和大脑把一件事情当成「必须做的」，像吃饭，呼吸那样的，我觉得需要久的多的多，甚至久到你已经忘记什么时候开始认真，久到某天你不做反而觉得别扭难受。
这种「看不见的变化」其实发生在生活中的很多方面，很多时候它们是不会有回声的，不会有效果的，只有少部分人能看得见，而且异常笃定。
