本文为大卫芬克书籍《消除神经紧张》翻译的第三章，你可以在线阅读，关于消除神经紧张pdf电子书原版可以在公众号「wistbean」发送「消除紧张」获取。
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你现在知道，情绪习惯模式之间的冲突会导致 interbrain 的不当行为，让你感到不安。你的整个有机体本应作为一个整体工作，却变得杂乱无章。你不暖和的时候会出汗，不冷的时候会起鸡皮疙瘩。内分泌腺停止正常功能。血液化学的微妙平衡被扰乱，这反过来又进一步扰乱了你的身心正常运转。你的胃，你的肠，你的膀胱，肺和心脏正常工作。你的血压可能会变得异常低，或者像火箭一样迅速上升。当你应该放松的时候，甚至你的手臂、腿部、背部和颈部的肌肉也会紧张。所有这一切，因为你相互矛盾的情绪已经把一种破坏扔进了你 interbrain 的机制，这个器官的神经细胞已经停止调节你身体的活动，使身体的各个部分彼此保持同步，正如你所说，你的神经都被击伤了。
长期以来，人们一直认为情感冲突会导致身体疾病。新尤克城拜占庭医院的H·弗兰德斯·邓巴博士已经证明，不愉快的情绪会导致身体组织的变化，这种变化我们称之为身体疾病。在某些情况下，胃溃疡是大脑间紊乱的结果。心脏病可能是另一个原因。这些情况还有很多其他的——当由情绪不安引起时，被称为心理因素。心灵是疾病之父。
这是一个典型的例子。一名妇女在医疗机构四处奔走了三年，寻找治疗粘液性结肠炎的方法。她时而腹泻，时而便秘，时而腹痛，大便中有粘液，有时还有血。她被告知要卧床休息，去佛罗里达州，不要出门去打高尔夫球。她试过各种饮食。她的结肠已经用几加仑的水冲洗过了， 有个有进取心的人给她吃了酸奶，然而，她并没有感到宽慰。她直肠内的溃疡已经涂上了防腐剂，但结肠内的手术并没有治愈她。
我鼓励她告诉我她的人生故事，让她在在生病上的冲突情绪立刻出现。她说，三年前，她和一个男人有染，她担心她的丈夫会发现。这个男人住在她去过的另一座城市。从那以后她再也没有见过这个男人，她的丈夫也不认识他，他们见面的可能性很小。我观察到，三年是一个很长的担忧时间。
事实上，她想告诉她的丈夫是为了要报复他。他是一个严厉、冷漠的人。而她是那种需要温暖和关爱的依赖型的人。在她的潜意识里，她想为自己的轻率行为向丈夫道歉。但她甚至不敢告诉他，她害怕说出真相。
我见到他的丈夫后，我建议她把全部真相告诉他。这伤害了他的感情，使他注意到了她——这是他多年来忘了做的事情。我猜他的痛苦可以给我的病人带来一种苦忧参半的满足感，使他能消除过去的纰漏。无论如何，一个场景，一个和解，这位女士三年的黏液性结肠炎立即停止，肠道黏膜溃疡在几天内就治愈了。
精神粘液性结肠炎通常被认为是一种心病或精神病性疾病， 但这只是由 interbrain 行为不当引起的胃肠道疾病之一。
胃肠道本质上是一条长而中空的肌肉管，从口延伸到肛门。它包括食道（食道），胃，小肠和肠道。这根管子内衬粘膜，就像你的口腔内部一样，但管壁是由肌肉纤维构成的，就像你的脸颊一样。
假设每次你坐下来吃饭时，你都会受到强烈的恐惧。你的唾液腺，像狗和猫的唾液腺一样，会停止分泌。你可能不知道，但是你的胃腺会停止分泌盐酸。胃肠道的肌肉壁会痉挛，像拳头一样闭合。过了一段时间，痉挛和分泌不足就会成为习惯，在没有特殊惊吓的情况下就会发生，你会患上精神状态引起的神经性消化不良或粘液性结肠炎。
如果这种对胃壁的习惯性挤压会刮掉其柔软的粘膜，使其暴露在腐蚀的胃液中，这可能会导致胃溃疡，Stewart wolf 和 Harold G. Wolff 博士有难得的机会看到这种情况发生。在他们的实验室工作的是一个瘦小而结实的男人，腹壁上有一个洞直接通向他的胃。他五十六岁，吞下了滚烫的蛤蜊浓汤。结果他的喉咙被烧伤，无法吞咽。外科医生不得不通过他的腹部进行永久性手术。然后他通过漏斗将食物直接放入胃中。他先咀嚼食物，当然是为了启动消化过程，所以他没有失去吃东西的乐趣。听上去很可怕，但他四十七年来一直这样走下去，这告诉我们一些人类有机体的适应能力。
这个报告出现在1942年11月7日的《美国医学会杂志》上。一周后，塞缪尔-莫里森和莫里斯-莫里森医生报告了280例十二指肠溃疡病例，这些病例与包括过度敏感和过度易感在内的完全人格模式有关。
冯德拉博士发现，除了心里原因以外，脑间的血也会导致胃溃疡，这是对大脑神经疾病或不当行为引发结果的又一指点，得出的结论是：治疗不应仅仅包括处方饮食和碱液，还应该对根本原因的治疗，即 interbrain。
从 interbrain 再到胃，神经刺激的过程一直在进行。这在很大程度上适用于怀孕期间的恶心。先锋女性没有时间“晨吐”, 但当一个现代女性有理由相信自己怀孕时，她会向一个朋友吐露心声，她会问：“早上你觉得恶心吗？”
一位病人抱怨她已经三个月没有月经了。“一定是腺体，”她说。“我知道我没有怀孕。当我怀孕的时候，我的胃不能有任何东西。”。
我给她做了检查，发现她已经怀孕三个多月了。“大约一个月后你会感觉到你的宝宝在踢你肚子，” 我告诉她。
“快” 她喊道，“给我拿个盆来” 然后把她的晚餐弹翻了起来。
2、
旧金山的威廉博士安排了事情，这样他就可以在病人情绪激动的情况下直接观察食道痉挛。他把一根装有微光和透镜的小管子——一个食道镜——插入病人的喉咙，这样他就可以看到他们喉咙的内部。然后，通过口头暗示，他唤起了各种各样的破坏性情绪，如悲伤、焦虑、担忧和恐惧。病人的整个食道都会痉挛。当预先设定引发热情、满足和幸福等情绪的建议时，热情、满足和幸福就会呈现出来，痉挛就会放松，食道内径立即变宽。
博士用同样的技术手段来检查气管，即从喉咙通向肺部中空肌肉管。 这些管子因情绪暗示而痉挛或者放松。这难道不让你想起那个对玫瑰“过敏”的男人吗？
与食道一样，从气管通向肺部的管道也是肌肉发达的。它们是你的支气管，你有多少次看到孩子们因恐惧或惊讶而喘息？事实上，这样的喘息构成了你对生命的致敬。快速深吸一口气，然后屏住呼吸（使支气管痉挛）。如果这种习惯变成一种常规的、无意识的习惯，你就会患哮喘。我知道痉挛已经被一个无法解释的词“解释”了，那就是过敏。有些人对某些物质或情况产生习惯性的身体反应，导致他们的器官行为异常。这些物质——或情况——会产生毒素，从而引起手足痉挛。受害者无法放松肺部以正常呼气。我见过很多哮喘病例，包括一位对玫瑰敏感的绅士，他对玫瑰过敏是社会性的。由于花粉和其他物质导致的过敏性哮喘治疗失败，这些病例在心理治疗下在几个月内痊愈。
然而，持续一段时间的习惯性支气管痉挛会导致肺部发生严重变化。气室被拉伸；气室之间的组织出现疤痕和增厚。肺部变得容易感染。interbrain 会永久性地损害肺部。
情绪会使您的肌肉紧张，从而产生背痛等症状。我在早期的医疗实践中发现了这一点，当时我被要求为患者治疗颅底疼痛。 X光显示没有关节炎。他没有糖尿病。他的扁桃体是没事的。他的牙医向我保证他的牙齿非常完美。尽管如此，他还是感到疼痛，所以我给他进行了透热疗法，以初步诊断为肌肉拉伤。
在我跟他谈论他的治疗方法时，我们变得更加熟悉了。他有一份好工作，结了婚，他妻子的哥哥住在他的家里。他皱起鼻子的样子使我忍不住问他：“你的姐夫怎么了？”
我的病人说：”说起他，我觉得他像个跟屁虫。他是个心地善良的人。他对我妻子很好，但他在我身边时，我的灵魂不能称之为自己的灵魂。他告诉我在杂货上花多少钱，如何抚养我的孩子–如何安排家具。啧啧。我觉得他就像一个在自己家里的寄宿者。他帮了我们很多，我不应该这样说他。在某种程度上，我也为他感到难过。 尽管如此，对我来说，他只是一个麻烦。”
脖子疼！头骨底部那种无法诊断的疼痛！我打电话给他的妻子，当她来我办公室时，我告诉她：如果她想要一个健康的丈夫，她应该为她的兄弟再找一个家。
在他的下一次就诊中，我的病人看起来焕然一新。“上一次治疗肯定是让我好起来的，” 她说，“脖子上的疼痛也消失了。” 当然，是去新的公寓。
从那以后，我更加关注我的患者在描述他们的症状时使用的词语。并非所有的心痛都是心绞痛：有些可能是由任性的引起的。脚冷可能是某些动脉疾病的症状：它们可能是习惯性恐惧的表现。当一位年轻的打字员告诉我“一切都让我感到恶心”时，我发现她没有胃溃疡，没有胆囊疾病，但对她的母亲感到厌恶，她（据我的病人说）对女孩的父亲不忠诚。虽然导致头痛的原因有很多，但一本有红墨水的账本往往是商人抱怨的头痛问题。
是的，情绪紧张会产生身体症状，其中一些会发展成难以治愈的永久性组织变化。让我们回到肌肉酸痛作为大脑间紊乱的症状上来。恐惧或仇恨怎么会导致背痛？神经紧张如何导致肌肉组织的永久性变化？
你知道情绪是一种行为，是你用你的整个身体做的事情。紧张你的肌肉是情绪行为的一部分。肌肉紧张确实是情绪的共同点。芝加哥大学的 Edmund Jacobson 博士说，当你的肌肉完全放松时，你不会感觉到情绪，他是 100% 正确的。
当肌肉收缩时，它会缩短。这会自动缩短覆盖肌肉的结缔组织膜，就像弹力袜一样。这种结缔组织（它使肉变硬）被称为筋膜。下次给烤肉加碳水化合物时，可以仔细观察。即使不好吃，也很有趣。当筋膜过厚过短时，患者的这种情况称为肌肉束缚。习惯性的肌肉紧张最终会导致永久性的筋膜缩短和增厚。
筋膜有一定的伸展性，但没有太多。突然伸展背部肌肉的筋膜，它会撕裂，让你腰痛或腰痛。令人惊讶的是，大量的腰痛是由筋膜缩短引起的。通过调查这些案例，我发现很大一部分来自与情绪态度的习惯表达相关的姿势缺陷。
查理·卓别林的艺术展示了每一种恐惧或悲伤都有自己的肌肉张力或姿势。身体逐渐呈现出习惯性的情绪紧张状态。然后，为肌肉提供外部支撑的筋膜变成了限制运动的僵硬框架。皮肤变厚、变短会导致疼痛和严重的腰痛。
当筋膜通过医学指导的练习逐渐伸展时，精心挑选并为每位患者单独分级，当情绪态度和姿势得到纠正时，这种背痛通常会消失。
当然，所有的腰痛都不是筋膜缩短的结果。腰痛可能由多种疾病引起，包括扁平足、关节炎或牙齿脓肿。另一方面，正如波士顿的弗兰克·奥伯博士所表明的，筋膜缩短不仅会引起腰痛，还会引起坐骨神经痛，因为它会对僵硬筋膜和肌肉之间的神经产生张力。在这种情况下，过度生长的缩短筋膜就像疤痕组织一样，挤压坐骨神经。奥伯博士的运动设计巧妙，经常拉伸筋膜，使神经免于紧张。如果失败，他的简单手术会延长筋膜，立即结束神经疼痛。
肩部和肋骨之间的疼痛通常由肌肉紧张和筋膜缩短引起。这些肌肉紧张通常发生在睡眠期间，也就是一个人应该最放松的时候。清醒时部分控制的情绪习惯模式在睡眠时得到充分控制。然后，肌肉开始痉挛，因此，患上大脑间疾病的人不会醒来得到休息，而是醒来时感到疲倦和肌肉酸痛。洗个热水澡和发个好消息可能会暂时缓解压力；但治愈方法来自于情绪行为模式的消散，这种情绪行为模式使肌肉习惯性紧张。
颈椎病是一种特殊的情况，患者的头部旋转，使他只能看一侧，不能把头向前转。这种情况可能是由于颅神经受到刺激所致。这也可能是心理因素造成的。下面的案例说明了情绪紧张会产生更多的器质性病理。
我的颈椎病患者曾是一名簿记员。他认为他的雇主怀疑他偷东西。他生病了，不得不辞去工作，并出现了颈椎病。他说这种情况是在他工作时开始的。他一直看向右肩，无法将头转直。
在治疗期间，他有了足够的洞察力，意识到他扭曲的脖子是恐惧的象征。他不停地回头看，看是否有人在监视他。但他为什么要害怕被发现，甚至怀疑呢？因为他想偷，但不敢。他是一个在无人追赶时逃跑的恶人。这就是他行为模式的冲突，诚实和不诚实之间的冲突，偷窃的欲望和对被发现的恐惧。从中产生了他被监视的想法。他想被监视，以保护自己不受自己错误冲动的伤害。他的愿望引发了这一想法，并使他成为警察。
但在他有了洞察力，并通过心理治疗治愈了他对偷窃的欲望之后，他那扭曲的脖子仍在继续。旋转头部的肌肉缩短了。绷带不平。让他们恢复正常是另一项工作。心因性疾病已经被结构化了，因为它在他缩短的颈部肌肉中得到了象征。
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身体，无辜的旁观者，在脖子上，在背部的小部分，在肩胛骨之间，甚至在心脏都在相互冲突的情绪混战中。在洛杉矶拉巴农医院的雪松医院，我听到一位伟大的心脏病专家说高血压是一种文明病。所涉及的机制很简单。每个人都见过朋友的脸色变白，要么是恐惧，要么是兴奋。发生了什么事？就是这个，脸上的血管是肌肉管。由于恐惧，这些肌肉收缩，将这些管子的内径压缩到几乎没有。结果——脸上的皮肤没有血。如果相同的过程发生在包含许多血管的器官中，则血液从心脏的流动受到阻碍；它必须泵得更快、更用力，才能迫使血液通过这些突然变小的血管。结果是血压升高。
我看到血压仅仅因为兴奋就上升了五十。我在放松前后测量了血压，经过 20 分钟的有控制的休息，我的血压从 160 点下降到了 120 点。
这些组织是肌肉和腺体的细胞，由血液向它们购买的食物提供营养。血液是身体的运输系统，通过血液，化学物质被带到需要它们的细胞，这些细胞的废物被带到身体可以清除的部位。身体的每个器官都有自己的血液供应，包括心脏。
当心脏血管痉挛时，我们称之为心绞痛。这种心痛在神经疾病中很常见。像“心痛”这样的表达方式证明了这种麻烦的发生频率。
如果疾病随着疼痛而停止，情况可能不会那么严重。不幸的是，事实似乎并非如此。从可以治愈的血管痉挛到不可逆转的心脏病只是时间问题。这么多日复一日在无法忍受的压力下工作的外科医生死于心脏病绝非巧合。他们的职业简直令人心碎，而冠状动脉硬化（心脏动脉硬化）似乎是他们的职业病。
但事实并非如此。许多外科医生经历了一个又一个紧张的情况，心脏没有特别的磨损。这些人已经学会了控制自己的情绪，学会了用大脑和手进行操作，而不是用血液和肠道。他们把所有的心都投入到工作中，除了心肌。
情绪压力导致的血管痉挛会产生奇怪的结果。其中一种被称为雷诺病，指、手或脚变白、变冷、变麻木。在某些情况下，情况非常严重，所有的血液都停止流经动脉；组织得不到营养；结果，他们在一种叫做干坏疽的情况下饿死。
在类似的情况下，皮肤可能变得如此增厚，以至于患者无法弯曲手指或合上手。这就是所谓的巩膜病。还有许多其他皮肤疾病是神经性的，但我只提到两种是由神经性血管痉挛引起的。
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我们过去认为疾病导致不快乐。现在我们发现不快乐是疾病的原因，甚至是那些与特定细菌有关的疾病。Arlie V.Beck博士在一项针对1667名因感冒或感冒而接受治疗的哈佛学生的研究中指出，“在我们对人的攻击中，必须更普遍地认识到生活紧张所起的作用。”每一位鼻疾病专家都认识到了鼻神经症，一种由于情绪不安而导致眼睛流泪和鼻粘膜分泌液体、肿胀和发炎的疾病。这为细菌入侵创造了条件，而健康的组织会对细菌进行复制。
一个 10 岁的女孩是两个紧张不安的格雷曼难民的独生女，她因眼睛发炎在诊所接受了数周的治疗。当我检查这些眼睛时，在称为结膜的透明薄膜上只有几处红色。然后我检查了她的喉咙。她的扁桃体大大扩大，感染了，腺样体几乎阻止了她通过鼻子呼吸。我建议她切除扁桃体和腺样体。她开始哭了。几乎是一瞬间，她眼中的青筋就变得通红，几乎看不到白色的部分。 “看，”她的母亲哭了。 “这就是我说的麻烦” 她的结膜炎是一种血管神经症，一种由恐惧引起的疾病。如果它变成慢性的，她的结膜会出现疤痕组织，这种情况被眼科医生称为翼状胬肉，只能通过手术治疗。这只是另一个例子，说明血管神经症如何导致疤痕组织的形成——紧张如何在改变的身体组织中持续存在。
病态的头脑不会让身体正常工作。它会导致可能变得永久性和严重的变化。忽视对作为致病原因的情绪因素的重视，将导致未能及时预防。
iterbrain 不当行为的症状是身体机能失调的症状。他们是由细菌和意外伤害引起的。肩胛骨之间的疼痛可能是由肺结核、胸膜炎、刀刺或良心不安引起的。虚弱、食欲不振、过度疲劳、体重减轻和低血压是 interbrain 行为不当的症状。但这些症状与我们称之为糖尿病的疾病、肾上腺结核以及癌症并不矛盾。腹部症状通常导致“探查性”手术，切除无害的阑尾或卵巢。
现在是发出非常重要警告的时候了。因为神经问题会引起与其他疾病完全相同的疼痛和不适，除了受过医学培训、诊断经验丰富的医生外，任何患者都不应咨询任何人。患者可能认为他“只是紧张”，去看心理咨询师进行治疗，而一直患有毒性甲状腺肿或糖尿病。
精神科医生首先是受过医学训练的医生。他大概是个称职的诊断专家。此外，他还受过心理学和其他心理科学方面的专门训练。但他的知识和经验并不局限于生物学的这些分支。他非常详细地了解身体的结构，以及它在健康和疾病中的工作方式。精神病学家在考虑治疗精神疾病之前，总是确保他的病人没有患上胃病、心脏病或肺病。有时，他通过改善患者的总体健康状况来帮助患者改善心理状况。
一位患有神经衰弱的年轻女子身体非常虚弱，无法考虑进行心理治疗。她得到休息，规定饮食，并服用胰岛素以改善食欲。在这种疗法下，她体重增加了，感觉更强壮了，在短短几周的时间里，她的整个心理态度都发生了变化。建立她的身体是治疗她生病的大脑的基础。健康的途径可能有许多不同的交汇点。它的方向应该只留给受过普通医学训练的人，而不是缺乏必要知识的“心理学家”。如果一位心理学家想行医，而医学界也有很多这样的人，让他先学习医学或在医学指导下工作，扮演医生是一种危险的消遣。
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医生们越来越倾向于意识到并接受心理科学在疾病治疗中的作用。一些疾病是“有机的”，而另一些疾病是“功能性的”这一古老观念正在迅速消失。精神和身体之间没有分界线。身体在任何情况下都是一个整体，是一个有机体；任何影响该生物体的疾病或状况都是有机体。因为影响一个人思维的身体物理变化和化学变化并不总是能在显微镜下或试管内证明，也不能证明它们不存在。也许显微镜不够强大，化学测试不够精细。
现代医生对病人的身体状况的科学兴趣与他们对血液计数和尿液分析的兴趣相同。当科学医生找不到导致肌肉酸痛的原因时，他不会开阿司匹林。许多聪明的病人不想通过服用阿司匹林来掩饰自己的症状。他们希望自己的问题得到一个直截了当的答案。他们想知道肌肉酸痛的原因，并希望对原因进行治疗。神经系统生理学被认为是医学中的一个新领域，这门科学中有许多悬而未决的问题。但有一件事曾经阻止医生使用可获得的知识，那就是他们的态度——一种不科学的态度，以及原始恶魔学的宿醉，即精神以某种方式与身体分离。如今，很少有医生会在他们应该从大脑紊乱的角度思考时谈论“病态的想象力”。
神经系统的功能是调节。通过我们的神经，我们获得了对环境的感知，通过我们的神经，我们适应了环境。我们看到火就后退。我们看到食物就走到桌边。我们可以称之为外部调整。但我们的神经做的不止这些。通过神经系统的功能，身体内的活动是协调的。当我们进行剧烈运动时，心率和振动速度会加快，以适应组织对氧气需求的增加。我们称之为内部调整。在健康方面，外部和内部调节共同作用，身体和精神的活动是一体的。健康的人对自己和环境都很平静。
interbrain 负责内部调整。它调节血液中微妙化学平衡的稳定性；心跳的力量和节奏；通过动脉的血液流动；排空胃；身体腺体的分泌物。大脑间神经的不当行为会破坏内部调节，干扰外部调节，并在身体其他器官之间造成身体紊乱。许多身体疾病的基础是大脑间神经细胞的工作方式，当它们以错误的方式工作时。精神问题会让你生病。这是因为精神问题本身就是一种身体疾病，由对立类型的器官行为之间的碰撞，或者，正如我们前面所说的，由相互冲突的情绪之间的碰撞引起。
大脑是一个器官，一个调节器官。它的功能影响身体其他部分的功能和结构。当它运行良好时，你的其他器官会比平衡状态更好。当它停止正常运转时，身体的其他部分就失去了运气。要想身体健康，你首先必须正确对待你的大脑。
